Una vez al día toma un tiempo para meditar y relajar tu mente, intenta siempre que sea con una música suave y que te inspire a sentirte libre, leve y concentrada. Coloca en práctica los ejercicios de respiración y concentración que te he enseñado, así obtendrás mayores beneficios, mejores resultados, te sentirás relajado!
Esta música que te sugiero es de Paul Collier, son 10 minutos de excelente música, que te relajes…
Relajación Mental
15.3.11
Yeni Rivas
