Muchos de nosotros actualmente, tenemos una gran dificultad en conciliar el sueño por las noches, y por esa razón, al día siguiente cuando nos levantamos por la mañana, ya comenzamos nuestra jornada cansados y con cierto estrés por no haber dormido bien.
Particularmente yo he venido superando esto, todas las noches coloco una música de relajación para dormir, de preferencia sonidos de la naturaleza, lluvia, mar… me relaja y me hace pensar en cosas y lugares que me gustan y me hacen sentir bien, así que cuando duermo, ya lo hago relajada y sin pensar en los problemas que tengo por resolver.
Inténtalo!, aquí te dejo un vídeo que me encanta, espero que te ayude a ti tanto como a mi.
La Relajación para Dormir
15.3.11
Yeni Rivas
