Sin embargo, una dieta sana y equilibrada es un elemento importante en cualquier plan para superar la ansiedad y sentirse bien, ya que hay unos alimentos que fomentan la tranquilidad y la estabilidad, y otros que aumentan la ansiedad y el estrés.
Alguna vez has pensado en la relación que puede existir en el hecho de que consumes muchos azúcares y la ansiedad que te da? o por ejemplo, sobre el papel de la cafeína sobre sobre tus síntomas?, con esto quiero decir, que debes tener atención a tu alimentación, que no solo las técnicas de relajación hacen todo, debes ayudar a tu cuerpo y a tu mente siguiendo una dieta sana que fomente tu tranquilidad y tu bienestar general.
