Si colocas en práctica las técnicas de relajación, podrás reducir los síntomas de estrés y ansiedad, porque inmediatamente tu cuerpo y mente comenzarán a:
- Desacelerar el ritmo cardíaco;
- Reducir la presión arterial;
- Disminuir el ritmo respiratorio;
- Aumentar el flujo sanguíneo a los músculos grandes;
- Reducir la tensión muscular y el dolor crónico;
- Mejorar la concentración;
- Reducir la ira y la frustración;
- Impulsar la confianza para manejar los problemas.
Ya lo ves, comienza ahora mismo a aplicar las técnicas de relajación en tu vida!
